体と健康のこと

　５０代になり、“からだの声”のようなものを感じるようになりました。もちろん体が何か話しかけてくることはないのですが、例えば、ちょっと無理をしている時に、“もうこのくらいでやめておけ”と感じます。このような“からだの声”は決して無視してはいけないと、経験値としてわかるようになりました。

　例えば、ちょっと豪華な食べ放題に行きます。４０代の頃は、何回もおかわりをして元をとる！という意気込みで食べていました。しかし今はそれをすると、後のことが頭をよぎるため、自然とブレーキがかかります。