健康

冬になると食欲が増します。甘いものも食べたくなり、熱々のたい焼きと濃い緑茶は最高です。コーヒーに甘いチョコレートという、私にとってスーパーナイスな組み合わせは冬ならではの楽しみとなっています。 楽しみの裏には体重増加という現実があり...

　５０代になり、“からだの声”のようなものを感じるようになりました。もちろん体が何か話しかけてくることはないのですが、例えば、ちょっと無理をしている時に、“もうこのくらいでやめておけ”と感じます。このような“からだの声”は決して無視しては...